Mouvements oculaires, pourquoi ?

📍Les mouvements oculaires : une clé méconnue de la libération émotionnelle

🧠 Et si nos yeux pouvaient apaiser nos blessures intérieures ?

Les mouvements oculaires ne sont pas seulement un réflexe. Ils peuvent être un outil puissant de guérison émotionnelle. Utilisés dans plusieurs approches thérapeutiques, notamment l’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), ces mouvements permettent d’activer naturellement le système de traitement de l’information du cerveau.

✨ Quels sont les bienfaits concrets des mouvements oculaires ?

Voici ce que rapportent les personnes accompagnées :

✅ Diminution rapide du stressLes pensées douloureuses semblent "perdre leur charge émotionnelle" après quelques séries de mouvements.

✅ Apaisement des souvenirs traumatiquesLe cerveau est invité à retraiter l’information comme s’il rangeait enfin un dossier perturbant.

✅ Clarté mentaleBeaucoup ressentent une sensation de "mise à jour interne", comme si les idées se remettaient en ordre.

✅ Réduction de l’anxiété et des crises de paniqueEn travaillant à partir des sensations, et non seulement des pensées, on contourne le mental hyperactif.

✅ Amélioration du sommeilLe cerveau reproduit naturellement des mouvements similaires pendant le sommeil paradoxal, lié à la régénération émotionnelle.

🔍 Pourquoi ça marche ? Une piste neurophysiologique

Lors de stimulations alternées gauche/droite (visuelles, auditives ou kinesthésiques), les deux hémisphères cérébraux se connectent mieux. Le traitement de l’information devient plus fluide, plus global, moins figé dans la boucle émotionnelle. C’est comme si tu aidais ton cerveau à “digérer” ce qu’il n’a pas pu assimiler seul.

🛠️ Quels outils utiliser ?

• En séance thérapeutique : le praticien guide les mouvements avec les doigts, une lumière ou un son bilatéral, selon des protocoles techniques définis.

• Dans la méthode Eye Impact : EMDR intégratif, pour renforcer l’efficacité de la séance, on utilise au bon moment des suggestions techniques hypnotiques.

• Le tapping est également utlisé pour la stimulation bilatérale. IL agit sur le Système nerveux autonome en envoyant un signal de sécurité au cerveau, notamment à l’amygdale (centre de la peur), ce qui aide à désactiver les réponses au stress.

👩‍⚕️ Pour qui ?

• Adultes ayant vécu un choc émotionnel, une rupture, un deuil, une agression…

• Enfants avec peurs, cauchemars, troubles de l’attention

• Personnes avec anxiété chronique, douleurs inexpliquées ou phobies

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🎁 Mon conseil de thérapeute :

Si vous sentez qu’un souvenir continue à vous empoisonner, ou si vous revivez les mêmes schémas malgré vous, peut-être que votre cerveau n’a pas encore réussi à tourner la page.

Et si ce n’était pas une faiblesse, mais juste un processus resté en suspens ? Avec les mouvements oculaires, on ne parle pas seulement : on libère la charge émotionnelle du souvenir.

🧭 Envie d’essayer ?

Je vous accompagne sur plusieurs séances à votre rythme pour atteindre votre objectif par ette approche douce, respectueuse et efficace. Ensemble, nous réactivons vos ressources internes là où la parole ne suffit plus.

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