👤 À QUI s'adresse cette page ? aux personnes qui souhaitent : sortir du mode survie , épuisées intérieurement, ou qui tiennent par obligation. Il s'agit de : 1. S’autoriser à ressentir, ralentir et vivre l’instant présent. Revenir au corps. 2. Agir doucement sans efforts : juste des micro-actions répétées pour initier le changerment. Mettre en place des systèmes de routines simples sans efforts pour initier le changement, faisables même les mauvais jours. Ex : te

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