Nos thérapies

Notre cabinet propose plusieurs accompagnements.

Notre équipe est certifiée dans chaque domaine  proposé.

Vous rencontrez des difficultés  dans votre vie et vous ne savez pas comment vous en sortir ?

Nous pouvons vous guider vers la thérapie qui sera la plus pertinente pour vous et la plus efficace possible.

En venant nous rencontrer vous prenez les choses en main pour trouver des solutions.

Nos thérapies sont tournées vers l'humain.

Notre principal préoccupation est votre  bien-être et l'atteinte de vos objectifs. Prendre soin de vous, de votre couple et de votre vie de famille, est essentiel.

Nous mettons tout en oeuvre pour répondre à vos attentes, et vous proposons un accompagnement personnalisé dans le cadre d'une thérapie brève. La confidentialité et la protection de vos données personnelles sont garanties. Les séances auront lieu au cabinet, en toute discrétion, et dans un lieu calme (possibilités de séances à domicile, selon les problématiques rencontrées, n'hésitez pas à nous contacter). 

 

Consultations proposées

Coaching conjugal

"Le couple heureux qui se reconnait dans l'amour défie l'univers et le temps, et se suffit, il réalise l'absolu".  Simone de Beauvoir.

Que nous soyons mariés, pacsés, en union libre, ou en couple depuis peu ou unis depuis longues années , nous rencontrons tous des difficultés propres à chaque couple.

Des perturbateurs extérieurs ou internes au couple peuvent faire vaciller sa structure.

Cela reste normal.

Les causes  sont multiples, infidélités, manque de communication, divergences sur la vision de l'avenir, difficultés rencontrées dans l'éducation des enfants, gestion familiale compliquée (belle-famille, famille recomposée, enfants, beaux-enfants...), problèmes de sexualité ...etc. La liste est loin d'être exhaustive.

Les liens qui unissent un couple peuvent évoluer au fur et à mesure du temps qui passe et des épreuves rencontrées.  Le temps, l'usure, un changement professionnel, les difficultés passagères peuvent mettre en danger l'équilibre conjugal.

 

Nous pouvons tous à un moment de notre vie être dépassés par ce qui nous arrive. Nous manquons souvent de recul face aux événements qui surviennent.

Nous ne devons pas laisser ces difficultés envahir notre quotidien.

Tout ceci n'est pas une fatalité

Nous avons le pouvoir  d'arranger les choses. Nous pouvons agir pour le  bien-être du couple. Il n'est pas anormal de demander de l'aide pendant ces périodes de tension  (bien au contraire). 

Nous ressentons tous le besoin un jour ou l'autre d'avoir une oreille attentive, une main tendue bienveillante, une épaule pour nous reposer, nous soulager.

En tant que coach conjugal je vous propose  : 

  • de vous recevoir, de vous écouter, vous rassurer, vous aider ;

  • de déterminer et mettre des mots sur la ou les  problématiques ;

  • de clarifier les situations rencontrées ;

  • de déterminer le but recherché par chaque partenaire ;

  • d'améliorer la compréhension et la communication de chacun ;

  • de mettre en avant les besoins, attentes et ressentis de l'un et l’autre ;

  • de  mettre en place des plans d'action pour arriver à un  résultat recherché et déterminé ensemble ;

  • d'accompagner les deux partenaires vers l'objectif à atteindre et vers le changement désiré.

Contactez nous.

Coach familial

La vie de famille

C'est la vie que l'on a rêvé, tant attendue, construite pas à pas.

Pourtant cette vie n'est bien souvent pas celle que nous espérions.

Des difficultés auxquelles nous ne nous attendions pas surgissent parfois et rendent
notre vie compliquée.


 

Etre parents ne nécessite pas de formation particulière.

 

Les enfants ne sont pas livrés avec un "mode d'emploi".

Pourtant les enfants, les adolescents peuvent être difficiles à gérer.

Parfois suivre l'exemple de ses parents, voir d'amis ne s'avère pas plus efficace.

Alors comment faire ?

Nous vous proposons de venir nous exposer vos difficultés rencontrées. Grâce à notre expérience et notre regard extérieur à votre famille, nous rechercherons ensemble des solutions simples et efficaces.

 

Retrouvez ainsi l'harmonie familiale 
tant désirée.

Consultez-nous.

Coaching célibataire

Le célibat peut être une façon d'appréhender la vie. 

Mais bien souvent il est subit.

Pourquoi n'arrivez vous pas à trouver l'âme sœur ?

Pourquoi "tombez-vous" toujours sur le même type de personne ?

Pourquoi n'arrivez-vous pas à faire durer votre couple dans le temps ?

....

Il est des périodes dans la vie où nous nous sentons perdus. Nous arrivons à penser que c'est une cause perdue. Trop focalisé sur nos "échecs" nous persévérons souvent dans nos erreurs.

Des solutions existent, elles sont souvent simples mais nous ne les voyons plus. L'un des moyens de se sortir de ces schémas est de faire appel à une aide extérieure. 

En tant que coach je vous propose :

  • de vous recevoir, de vous écouter, vous rassurer, et de vous aider ;

  • de clarifier la situation rencontrée ;

  • de déterminer le but recherché ;

  • de  mettre en place des plans d'action pour arriver à un  résultat déterminé ;

  • de vous accompagner vers l'objectif à atteindre et vers le changement désiré.

Trouvons ensemble les clés de votre réussite.

Appelez-nous.

Sexothérapie

Le sujet peut prêter à sourire voir à rire.

Pourtant la sexualité est un sujet sérieux.

Il peut arriver dans notre vie que nous rencontrions des difficultés dans notre sexualité. En parler à vos proches peut s'avérer délicat. 

Cela se révèle souvent être un sujet sensible, personnel, voir tabou.

Je vous propose de vous accompagner sur :

  • les troubles sexuels passagés ;

  • les difficultés d'ordre sexuel dans votre couple ;

  • les difficultés à vivre votre orientation sexuelle, ou celle de votre enfant ;

  • les problème de libido ;

  • les addictions.

  • ...

Sans jugement, quelque  soit votre orientation sexuelle, ou vos pratiques, je serai là pour vous écouter, vous guider et  vous aider à trouver des solutions. 

Venez nous rencontrer.

HYPNOTHÉRAPIE

L'hypnose

 

L'hypnose est une technique puissante capable :

- de vous aider à modifier vos croyances limitantes ;

- d'atteindre vos objectifs ;

- de vous aider à surmonter vos difficultés d'ordre émotionnel ;

- de traiter divers symptômes.

L'hypnose est un état totalement naturel où l'on garde toujours le contrôle de notre esprit. Pendant une séance d'hypnose, nous sommes dans un état de conscience modifiée (transe) qui permet au praticien d'atteindre l'inconscient.

 

Par ses techniques l'hypnothérapeute permet à la personne  de puiser dans ses propres ressources intérieures pour atteindre ses objectifs de vie ou thérapeutique.

Hypnose Ericksonienne ?

 

Lors d'une séance d'hypnose Ericksonienne, on ne parle pas du "pourquoi" mais on se concentre principalement sur le "comment" résoudre le problème.

Pendant cette séance vous serez plongé dans un état de profonde relaxation.

L'hypnothérapeute utilise des techniques de suggestibilité.  

 

Différence entre l'hypnothérapie

et l'hypnose de spectacle ?

L'hypnose de spectacle ou hypnose de scène comme son nom l'indique,  est utilisée pour distraire, elle n'a pas de vocation thérapeutique.

Vos besoins personnels ne sont pas pris en compte.

L'hypnothérapie est une thérapie brève où le praticien intervient sur des problématiques définies au préalable avec vous.

 

L'hypnothérapeute ne fera pas d’hypnose dite de "spectacle" mais portera son attention à la résolution de l'objectif déterminé en début de séance, qui sera traité par différentes techniques de suggestion.

Pourquoi faire appel à l'hypnothérapie ?

- pour augmenter la confiance en soi, ou l'estime de soi

- traitement des peurs, des phobies

- traitement de l'anxiété, du stress

- aider à libérer sa créativité

- aider à résoudre les problèmes d'addiction (alcool, tabac, jeux ...)

- gestion de la douleur chronique

- aider au développement de compétences

- améliorer les performances  (sport ..)

- traitement des traumatismes

- traitement de l'énurésie (propreté de l'enfant)

- aider à la gestion de son poids (compulsion alimentaire, ...)

- développement personnel

- états dépressifs (en complément d'un traitement médical)

- stress pour les examens, préparation aux concours

- difficultés d'apprentissage, scolaire, de mémorisation, ou de communication

- dépendances et habitudes pathologiques

- TOC, Troubles du comportement (trichotillomanie, onychophagie...)

 

Important

 L'hypnothérapie vient en complément d'un traitement médical.  Je n'effectue pas de diagnostic. Pour des pathologies plus graves, il faudra consulter un médecin ou un professionnel de santé expert dans le domaine concerné qui pourra vous prodiguer des soins ou un traitement médicamenteux adapté.

Pour qui ?

L’hypnose est possible à tout âge, dès 7 ans.

Nombre de séances ? 

Le nombre de séances est déterminé en fonction de l'objectif ou de la gravité du problème à traiter.

En général, 1 ou 3 séances suffisent dans la plupart des cas rencontrés. 

La séance dure en moyenne une heure - prévoir 1 h 30 pour la première séance.

(45 minutes pour les enfants).

L’hypnothérapie est une thérapie brève qui peut générer des résultats rapides et importants.

Venez essayer

DES SOLUTIONS SONT A VOTRE PORTÉE.

Art-thérapie

Qu'est ce que l'art-thérapie ?

 

L’art-thérapie est une discipline qui se situe au croisement de la science et de l’art dans le champ d’application de la psychologie et de la psychothérapie. Cette pratique est reconnue dans le domaine de la santé au niveau international.

 

L'art-thérapie utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, arts plastiques...) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient ...), pour s'exprimer différemment (là où les mots ne suffisent pas toujours)

ou pour induire le changement.

Objectif

 

L’objectif premier est de débloquer les ressources intérieures, et ainsi être capable de dépasser les obstacles. La finalité est d’utiliser l’art comme un outil pour aider le participant à effectuer une transformation, un changement.

En art-thérapie, le but du processus n'est pas artistique. La qualité ou l'apparence de l'oeuvre finale importe peu.

 

La démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir des images intérieures qui peuvent être autant le reflet d'expériences ou de rêves auxquels on aspire. Le corps se met en mouvement pour créer une oeuvre concrète. Le geste créateur sollicite l'imagination, l'intuition, la pensée et les émotions. Cela peu engendrer un changement de perspective.

Les images et les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribuent à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles.

 

Pourquoi essayer l'art-thérapie ?

L'art-thérapie vous accompagne en cas de :

- stress  ;

- anxiété ;

- manque de confiance en soi ;

- addictions ;

- traumatismes ;

symptômes de dépression  légère ;

- burn-out ;

- confiance en soi et estime de soi;

- blessures de séparation ;

- solitude en créant du lien social ;

- développement personnel ;

- ...

Le fait de s’adonner à une activité nouvelle peut soulager des émotions.  La production artistique apporte ainsi un éclairage positif sur l’existence et la raison d’être de la personne.

Pour qui ?

 

L’art-thérapie est recommandée à tout le monde sans limite d'âge, avec ou sans disposition aux domaines artistiques.


Elle  est d’ailleurs idéale pour travailler avec les enfants ou adolescents atteints de traumatisme quand le langage ne semble pas être la forme de communication et d’expression la plus évidente.

En choisissant l’Art-thérapie, vous faites le choix d’aller mieux.

Vous vous reconnectez au présent, vous créez du lien, vous produisez une œuvre, vous partagez, vous développez de nouvelles compétences.

Fini les longues séances de thérapie interminables et pouvant durer de très longues années.

Alors CHOISISSEZ DE RETROUVER votre ÉQUILIBRE INTÉRIEUR 
AVEC L’ART.

Sophrologie

 

Avantages de la sophrologie :

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui permet de renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer sa qualité de vie au quotidien.

Elle développe la conscience de l'individu à travers l'écoute de ses ressentis corporelles par des exercices de relaxation dynamique (inspirés du yoga ou des influences orientales) et de la sophronisation (visualisations inspirée de l'hypnose).

Elle permet d'accroître ses capacités, d'augmenter sn potentiel, d'améliorer sa condition ou ses ressentis physiques en cas de maladie chronique ou grave, ou de se préparer mentalement à des évènements de la vie.

 

 

Pourquoi la sophrologie ?

 

La sophrologie permet de se reconnecter à son corps, de prendre conscience de son état interne. Pour améliorer sa condition , mentale, ou son bien être le sophronisé doit entrer en action avec la détermination de son objectif précis et la pratique des exercices donnés lors de l'accompagnement du sophrologue.

La sophrologie favorise des prises de consciences successives, car elle vous reconnecte à vos ressentis et surtout à l'instant présent.

La sophrologie utilise trois moyens :

- La respiration contrôlée ;

-La détente musculaire ;

- La suggestion mentale.

Les deux usages de la sophrologie sont :

- à vocation thérapeutique ;

- pour votre développement personnel.

Cinq bonnes raisons

de pratiquer la sophrologie.

La Sophrologie Caycedienne, a été fondée en 1960 par Alphonso Caycedo qui était neuropsychiatre.

5 raisons essentielles de la pratiquer :

- Les exercices sont doux et leur pratique est accessible à tous à partir de 7 ans.

Les séances étant personnalisées, J'ai une attention particulière pour qu'ils soient adaptés à chaque personne que je reçois en consultation. 

- Vous avez des résultats visibles en quelques semaines seulement - les séances sont remboursées par certaines mutuelles et certains comités d'entreprise. Renseignez-vous auprès de la vôtre ou de votre comité.

- La sophrologie a déjà fait ses preuves ces dernières années et le corps médical la recommande dans beaucoup de situations ;

- Un accompagnement efficace en complément d'un traitement médical, ou en cas de maladie grave, d'un état dépressif ou d'un burn-out.

- Le sophronisé (personne pratiquant la sophrologie) a en main tous les outils pour être autonome. Je lui envois après chaque séance par e-mail les consignes des exercices à pratiquer à domicile et une sophronisation personnalisée (visualisation).

Important

 La sophrologie est une technique psychocorporelle. Je n'effectue pas de diagnostic médical. 

En cas de problèmes de santé plus grave, la sophrologie peut venir en complément d'un traitement médical. Et en cas de pathologies, il faudra consulter un médecin ou un professionnel de santé expert dans le domaine concerné qui pourra vous prodiguer des soins ou un traitement médicamenteux adapté à votre état psychique et/ou physique.

Pourquoi consulter ?

- pour augmenter la confiance en soi, ou l'estime de soi ;

- traitement de l'anxiété, des peurs, des cauchemars ;

- gestion du stress, problème de concentration ;

- Pour vaincre les problèmes d'addiction (alcool, tabac, jeux, achats compulsifs...) ;

- gestion de la douleur chronique, ou due à une maladie ;

- aider au développement personnel, de compétences ;

- améliorer les performances sportives, se préparer à une compétition ;

- aider à retrouver son poids de santé (troubles alimentaires, gestion du poids) ;

- en complément d'un suivi médical pour les problèmes de viols, agressions sexuelles ;

- pour les états dépressifs en complément d'un traitement médical (burn-out, dépression.....) ;

- Gestion du stress pour les examens, préparation aux concours, promotions ;

- difficultés d'apprentissage scolaire, de mémorisation, ou de communication ;

- Gérer les phobies  (sociale, agoraphobie ...) ;

- Trichotillomanie, troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ;

- Favoriser un sommeil de qualité ou le retrouver ;

- Activer la vitalité, retrouver son énergie ;

- Canaliser ses pulsions, chasser  les tensions ou gérer ses émotions ;

- Se préparer en vue d'un événement ( accompagnement de la grossesse, naissance, mariage...)

- Appréhender et faire face aux aléas de la vie (perte d'emploi, divorce, chômage...) .

- ...

Pour qui ?

La pratique de la sophrologie est possible à tout âge, dès 7 ans.

Nombre de séances ? 

Le nombre de séances et la fréquence de nos rencontres est fixé ensemble en fonction de votre objectif lors de la première séance.

En général, 8 à 12 séances suffisent dans la plupart des cas rencontrés.

Pour une efficacité optimum dans la perspective d'atteindre rapidement votre but, nous nous rencontrons 1 fois par semaine ou une fois tous les 15 jours. 

Dans tous les cas, le protocole est personnalisé et la fréquence de nos séances sera déterminée ensemble et tiendra compte de vos contraintes.

Une séance dure une heure. 

 (30 à 45 minutes pour les enfants selon l'âge).

Comment se passe une séance ?

Je vous accompagne à travers un protocole personnalisé. 

Première séance 1 h00 :

Elle est consacrée à la détermination de votre objectif et d'un entretien de bilan pour mieux optimiser le protocole à mettre en place.

nous découvrons le premiers exercices ensemble.

- temps d'entretien 30 mn (bilan, détermination de votre objectif, et du nombre de séance à  prévoir) ;

- temps de pratique 20 mn (exercices de relaxation dynamique, sophronisation) 

- retour oral de sur la séance, temps 10 mn.

Séances suivantes 1 h 00 :

-temps d'entretien 10 mn (retour oral sur les bienfaits de la première séance et des exercices pratiqués durant la semaine à domicile)

- temps de pratique 40 mn (exercices de relaxation dynamique, sophronisation) 

- retour oral de sur la séance, temps 10 mn.

 

Venez pratiquer